实用的备孕前三个月男女双方需要注意事项

时间:2019-07-21 21:02:38来源:本站整理作者:小庆点击:

随着国家的二胎开放,同时90后也进入怀孕的大军,现在备孕的准爸爸妈妈有很多。其实很多父母都希望生一个健健康康的小宝贝,那么备孕的质量也直接影响宝宝的健康和怀孕的几率,呵护宝宝小编今天就来和大家说一下准爸爸妈妈备孕前三个月的注意事项有哪些,助你生一个健康聪明的小宝宝。

1、备孕前男女双方进行备孕前体检

父母都希望自己生一个健健康康的孩子,那么怀孕前夫妻双方的身体状况是很重要的!如果父母身体健康的前提下是有很大概率生一个健康的小宝宝,所以准父母们一定不要怕麻烦不去检查,哪怕婚前检查过身体也需要进行检查,因为有些传染的疾病可能是结婚后才有的,例如艾滋病、梅毒、白血病等等。所以一旦检查出疾病要做到先治疗后再要宝宝。

2、怀孕前男方戒掉烟酒很重要

如果你有烟酒的习惯的在备孕3-6个月一定要做到烟酒不沾,因为酒精可以造成男性身体慢性或急性的酒精中毒,导致精子数量减少、精子活力降低,产生畸形精子、死精子的比例升高,从而影响受孕和胚胎发育,有关研究表明备孕饮酒的夫妻中子女先天畸形率增加2.1%。烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳会影响胎儿的生长发育,患上先天性心脏病增加,可能会造成宝宝腭裂、唇裂、智力低下、胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓。

3、注意孕前的营养补充和科学饮食

准爸妈需要在3个月前进行身体营养补充,平时多吃蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中可以在这类食品中获取各种丰富的营养素。同时减少碳酸饮料和喝咖啡,饮食需要要低脂、低糖、低盐。准妈妈在3个月前就要进行叶酸的补充,因为补充叶酸并且叶酸在身体上慢慢累积起一定的量可以预防胎儿神经管缺陷的发生。

4、早睡早起养成良好的生活习惯

准妈妈在备孕的时候一定要早睡早起并且进行适量的运动锻炼身体,身体好才能增加怀孕的几率,而且在备孕期尽量不要吃药,因为是药三分毒对婴儿的伤害是很大的,同时要注意个人生理卫生勤洗澡并且保持乐观的心态,准妈妈需要远离辐射源,不宜长期接触电脑、手机等高辐射的电子产品,不接触有毒物品等等。

总结:只要把以上4点都做好一定会生一个健健康康的宝宝的,当然有些问题还需要注意一下,例如流产、早产需要过6个月-12个月时间才能进行备孕,如果是剖腹产为了安全起见建议最少3-5年再进行备孕。

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